Jak tvorba pomáhá zpracovat trauma

Trauma se neukládá pouze jako vzpomínka – může přetrvávat fyzicky v těle, emocích i neverbálních projevech. Umělecký projev může pomoci tyto otisky integrovat a proměnit v uchopitelnou zkušenost.

Podle teorie dvojí reprezentace (Brewinet al., 1996) se traumatické zážitky ukládají do dvou systémů – vědomého a tělesně-emocionálního. Právě tento druhý často způsobuje nechtěné vtržení vzpomínek, tzv. intruze. Expresivní tvorba (např. výtvarná činnost, hudba, tanec) pomáhá tyto vjemy zpracovat.

Výzkumy arteterapie (umělecké tvorby jako prostředku k psychické podpoře a uzdravování) ukazují, že multimodální přístupy pomáhají lidem s PTSD regulovat emoce a znovu formovat své „já “. (Shannon et al., 2024). Aktivují se zrcadlové neurony, podporuje se neuroplasticita mozku a propojení emoční, pohybové a kognitivní dráhy. Tvořit znamená nejen se vyjádřit, ale i se poznat. A právě v tom spočívá léčivý účinek umění.

Sepsala: Bc. Jasmína Rampachová